颈椎保健百科

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行家:种田能手时间:2012年01月19日 高速的生活节奏,超负荷的工作负担,是否让你时常感到颈肩腰背疼?锻炼肩胛骨,也许能收到不错的效果。肩胛骨也叫琵琶骨,是颈椎的“保护伞”。长时间保持一个固定姿势,会使颈肩部位的肌肉一直处于紧张状态,得不到放松,长此以往会造成慢性疼痛,而疼痛的根源可能就是肩胛骨变形。要想告别颈肩痛,可以试试以下运动。工作45分钟,抬头看天、低头够胸、左右转头要看到自己的肩膀。还可以使用“米字法”:头部随目光斜上斜下和上…[详细]

行家:种田能手时间:2012年01月19日 每天早晨六点多钟,在市民广场上,经常可以看到气色红润的二伯和几个球友打羽毛球的精彩镜头。二伯走路虎虎生风,身着运动服,发球和接球时落点多变,让年轻的对手在球场上疲于奔命。其步法之敏捷,身手之灵活,让人难以相信他已年届七旬。二伯十年前从单位退休,闲来无事学起了电脑。尽管他很快学会了聊天和网络冲浪,可由于经常长时间坐在电脑前,颈椎经常处于疲劳状态,再加上不注意坐姿,也没有很好地进行体育锻炼,所以很快就…[详细]

行家:种田能手时间:2012年01月31日 预防颈椎病的动作,颈椎病的危害是比较严重的。它是颈椎退行性病变引起的慢性病变。严重影响日常工作生活,主要表现为头,颈,肩,背,手臂酸痛,脖子僵硬活动受限。重症头晕,呕吐,卧床不起。影响神经引起下身瘫痪。所以积极预防颈椎病刻不容缓。预防颈椎病的动作,白领对会患有颈椎病,由于白领每天都坐着,几乎不怎么活动,并且还不活动脖子,刚开始会有肩膀酸疼等症状,久之,白领就会出现颈部难受等,所以白领要及时预防颈椎…[详细]

行家:种田能手时间:2012年01月16日 最新消息,全国人民代表大会常务委员会着手修改《中华人民共和国职业病防治法》有可能将颈椎病、鼠标手等纳入职业病目录。1月12日,记者调查发现,中国互联网上网人数超过5亿人,年轻人的上网人数就占到了80%以上,相对应的年轻人的颈椎病的发病率逐渐增多,鼠标手更是本世纪电脑普及后的产物。自消息公开后,颇受年轻人的欢迎。同时功夫灸专家田教授表示担忧:鼠标手和颈椎病这类常见病是否应该成为“职业病”呢?颈椎病和…[详细]